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Circuit training : présentation et exemples d
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WebFentes, gainage oblique et de la chaîne postérieure, twist… Ces 4 exercices vous feront travailler simultanément et efficacement les abdos, les cuisses et les fessiers ! Ce … WebDec 6, 2024 · Manfaat Circuit Training. Berikut adalah beberapa manfaat melakukan latihan dengan metode circuit training, seperti dilansir dari OB Fitness Health. Meningkatkan kelincahan. Meningkatkan stamina. Membantu proses peningkatan otot. Membantu menurunkan berat badan. Baca juga: Konsep Latihan Kebugaran Jasmani. WebApr 28, 2024 · Pour réaliser cet exercice, positionnez-vous au sol sur vos avant-bras. Décollez votre bassin, en contractant vos abdominaux, de manière à obtenir une … real estate lincoln county or